Hallo liebe Eltern! In diesem Artikel möchte ich euch erklären, wie lange abgepumpte Muttermilch im Kühlschrank oder Gefrierschrank gelagert werden kann. Damit ihr immer im Klaren seid, wann die Milch noch sicher zu verwenden ist, werde ich euch einige Tipps geben. Also, lass uns mal sehen, was du über die Lagerung von Muttermilch wissen solltest.
Abgepumpte Muttermilch sollte innerhalb von 4-8 Stunden nach dem Abpumpen verbraucht werden. Wenn du die Milch nicht sofort verwendest, kannst du sie bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Im Gefrierfach solltest du sie bis zu 6 Monate aufbewahren.
Aufbewahrung von abgepumpten Milch: Kühlschrank bei 4°C nutzen!
Du solltest darauf achten, deine abgepumpte Milch im Kühlschrank bei 4 °C aufzubewahren. Dort hält sie 4 bis 5 Tage. Bei geringer Ausgangsbelastung können sogar noch nach 4-8 Tagen niedrige Wachstumsraten an Keimen nachgewiesen werden. Daher rate ich Dir, die Milch nicht in der Kühlschranktür zu lagern – dort ist es nicht kalt genug. Achte also darauf, dass die Milch richtig aufbewahrt wird, damit sie länger frisch bleibt.
Abpumpen mit Milchpumpe: 8x/Tag & mehr möglich
Du bist auf eine Milchpumpe angewiesen? Dann solltest du etwa achtmal pro 24 Stunden abpumpen. Doch auch wenn du über eine große Milchmenge verfügst, kannst du zusätzlich zu den Stillmahlzeiten abpumpen. So hast du die Möglichkeit, dein Baby zu versorgen, wenn du mal nicht zuhause bist oder wenn es mal etwas länger dauert, bis du das Stillen beenden kannst. Abpumpen kann auch helfen, die Milchbildung anzuregen und sie zu erhalten, wenn die Stillmahlzeiten nicht regelmäßig stattfinden. Wenn du abpumpst, stelle sicher, dass deine Milchpumpe sauber ist und es keine Verletzungen an deinen Brustwarzen gibt.
Stillen und Abpumpen für beste Ernährung deines Babys
Du möchtest deinem Baby die bestmögliche Ernährung geben? Dann bietet sich das Stillen an! Doch wenn du abpumpen möchtest, solltest du bedenken, dass du die beste Zeit dafür am Morgen hast. Denn über Nacht kann sich ausreichend Milch in deiner Brust sammeln. Wenn du diese nicht danach abpumpst, besteht die Gefahr, dass dein Baby hungrig wird, aber keine Milch mehr vorhanden ist. Daher ist es wichtig, dass du auch nach dem Stillen abpumpst. So hast du immer einen ausreichenden Milchvorrat für dein Baby.
Muttermilch abpumpen: Richtige Menge bestimmen
Muttermilch abpumpen ist eine gute Möglichkeit, dein Baby zu versorgen, wenn du mal nicht da sein kannst. Dabei ist es wichtig, die richtige Menge Muttermilch abzupumpen. Wenn du gelegentlich Muttermilch abpumpst, reicht es aus, nur die Milchmenge abzupumpen, die dein Baby im Moment benötigt. Wie viel das ist, hängt vom Alter und Hunger des Säuglings ab. Meist liegt die empfohlene Milchmenge zwischen 50 ml und 200 ml. Wenn du dein Baby stillst, kannst du die Milchmenge überprüfen, indem du die Menge misst, die dein Baby trinkt. So kannst du sicher sein, dass du immer die richtige Menge Muttermilch abpumpst.
Abpumpen leichter machen – Tipps für eine gute Technik
Du hast es Dir vielleicht schon gedacht: Abpumpen ist eine anstrengende Aufgabe! Damit es Dir leichter fällt, solltest Du Dir eine gute Technik aneignen. Etwa ein bis zweimal am Tag nimmst Du Dir eine Stunde Zeit, um Milch abzupumpen. Beginne damit, beidseitig mit einer elektrischen Pumpe für einige Minuten zu pumpen. Danach machst Du eine 10 Minuten Pause, bevor Du wieder für einige Minuten abpumpst, bis keine Milch mehr kommt. Wechsle die Seite ab, dann kannst Du die Prozedur wiederholen, bis ca. 60 Minuten um sind. Während des Abpumpens kannst Du zum Beispiel eine Serie gucken, Musik hören oder ein Buch lesen. So vergeht die Zeit schneller und Du hast auch ein bisschen Abwechslung.
Trainiere Deinen Milchflussreflex fürs Abpumpen!
Keine Panik, wenn beim Abpumpen nur wenig Muttermilch fließt! Es kann sein, dass der Milchflussreflex bei Dir noch nicht ausreichend ausgeprägt ist oder psychologisch noch nicht antrainiert ist. Aber keine Sorge, in den meisten Fällen lässt sich der Milchflussreflex durch mehr Stimulation der Brustwarzen und die richtige psychologische Einstellung trainieren. Versuche es einfach mit verschiedenen Methoden und schau, was am besten für Dich funktioniert. Vielleicht hilft Dir auch ein Beratungsgespräch weiter, um Dich besser auf das Abpumpen vorzubereiten. Sei geduldig mit Dir und versuche nicht zu viel zu erwarten. Wenn Du es schaffst, den Milchflussreflex zu trainieren, wirst Du schon bald einen größeren Erfolg beim Abpumpen erzielen.
Eltern sollten Babys Bedürfnisse beim Stillen beachten
Es ist wichtig, dass Eltern beim Stillen auf die Bedürfnisse ihres Babys achten. Forschungen haben ergeben, dass die Menge der Milch, die Babys im Alter von einem bis sechs Monaten trinken, stark variieren kann. Ein Baby kann zum Beispiel 50 ml pro Mahlzeit trinken, während ein anderes sogar 230 ml schafft. Es ist daher wichtig, dass du als Elternteil einschätzen kannst, wie viel dein Baby trinken möchte. Als Richtlinie kannst du zunächst 60 ml bereitstellen und dann beobachten, ob dein Baby mehr oder weniger benötigt. Wenn dein Baby nicht genug trinkt, kannst du ihm mehr Flüssigkeit anbieten. Wenn dein Baby aber übermäßig trinkt, solltest du weniger Flüssigkeit vorbereiten.
Abpumpen: Anja & Marie empfehlen 15-20 Min/Seite
Anja und Marie, zwei erfahrene Hebammen, empfehlen, dass du pro Seite beim Abpumpen etwa 15 bis 20 Minuten lang stillst. Wenn du dein Kind parallel zum Abpumpen stillst, solltest du dabei weniger auf die Zeit, sondern eher auf die Menge der abgepumpten Milch achten. Sie raten, dass du nicht mehr als zehn bis 20 Milliliter pro Seite abpumpen solltest. Um deinem Baby eine ausreichende Milchmenge zu garantieren, kannst du die Abpumpezeiten regelmäßig überprüfen, damit du eine Ahnung davon bekommst, wie viel Milch du pro Seite abgepumpt hast.
Muttermilch auf Raumtemperatur erwärmen – So geht’s!
Du solltest Deine Muttermilch zunächst auf Raumtemperatur bringen, bevor Du sie Deinem Baby anbietest. Wenn Du sie nach dem Abpumpen direkt in den Kühlschrank stellst, dauert es mehrere Stunden, bis die Milch auf Raumtemperatur abgekühlt ist. Wärme die Milch deshalb entweder in einem Wasserbad oder in der Mikrowelle auf. Achte aber darauf, dass die Milch nicht zu heiß wird. Wenn Du Dir unsicher bist, kannst Du die Temperatur vor dem Füttern mit dem Handrücken überprüfen. Wenn Dir die Milch angenehm warm erscheint, ist sie auch für Dein Baby in Ordnung.
Idealer Temperaturbereich für Muttermilch: 37 Grad Celsius
In der Regel liegt die Temperatur der Muttermilch bei etwa 37 Grad Celsius. Dieses ist die ideale Temperatur, die dein Baby vom Stillen an Mamas Brust kennt. So ist die Muttermilch besonders gut verdaulich und dein Baby gewöhnt sich leichter ans Fläschchen. Durch die angenehm warme Flüssigkeit im Mund erhält dein Baby ein vertrautes Gefühl, das es vom Stillen an Mamas Brust kennt. Daher ist es wichtig, dass du die Muttermilch vor dem Füttern auf die richtige Temperatur bringst.
Stillende Mütter sollten vorsichtig bei Allergenen sein
Obwohl es Studien gibt, die nahelegen, dass ein Verzicht auf bestimmte allergene Lebensmittel während der Stillzeit keinen erkennbaren Nutzen hat, um Allergien beim Kind zu verhindern, heißt das nicht, dass stillende Mütter nicht vorsichtig sein sollten. Es ist immer eine gute Idee, sich bei Lebensmitteln, die ein erhöhtes Allergiepotenzial haben, vor dem Verzehr gut zu informieren. Dazu gehören Milchprodukte, Eier, Fisch und Nüsse. Wenn du dich unsicher bist, kannst du deinen Arzt oder deine Hebamme um Rat fragen. Zusätzlich empfiehlt es sich, ein Tagebuch zu führen, in dem du aufschreibst, welche Lebensmittel du während der Stillzeit zu dir nimmst und auf welche du vielleicht verzichtest. So kannst du beobachten, ob das Stillen deines Babys ungefähr zur gleichen Zeit einer möglichen allergischen Reaktion deines Babys auf ein bestimmtes Lebensmittel entspricht.
Kühltasche & Kühlelemente für sicheren Muttermilch-Transport
Für den sicheren Transport Deiner Muttermilch empfehlen wir Dir eine Kühltasche mit mehreren Kühlelementen. Diese kannst Du ganz einfach reinigen und im Gefrierschrank lagern, sodass sie länger kühl bleiben. Es lohnt sich, die Tasche und die Kühlelemente nach jeder Nutzung gründlich zu säubern, damit sie möglichst lange haltbar bleiben. Zum Reinigen kannst Du ein mildes Reinigungsmittel und warmes Wasser verwenden. Vergiss dabei nicht, auch die Innenseiten der Kühltasche gründlich zu reinigen und sie anschließend gut abzutrocknen.
Aufwärmen von Muttermilch: Kühlschrank oder Wasser?
Du solltest gefrorene Muttermilch auf keinen Fall bei Raumtemperatur aufwärmen, da sie dann schnell verderben kann. Am besten tautest du sie im Kühlschrank oder unter warmem, aber nicht zu heißen Wasser auf. So bleiben die wertvollen Nährstoffe erhalten. Wenn du Muttermilch länger aufbewahren möchtest, kannst du sie auch einfrieren. Achte dabei darauf, dass die Milch möglichst schnell einfriert, um die Nährstoffe zu schützen.
Muttermilch aufbewahren: Kühlschrank oder Gefrierfach?
Du hast Muttermilch übrig und weißt nicht, wie lange du sie aufbewahren kannst? Kein Problem! Muttermilch kannst du ganz einfach im Kühlschrank aufbewahren. Bis zu drei Tage sollte die Milch hierbei frisch bleiben. Wenn du sie aber länger aufbewahren möchtest, empfiehlt es sich, sie im Gefrierfach zu lagern. Sie kann dann bis zu zwei Monate aufbewahrt werden. Allerdings solltest du beachten, dass die Milch einen leicht „schweißigen“ und „ranzigen“ Geruch annimmt.
Wie lange kann Muttermilch aufbewahrt werden?
Du willst dein Baby mit Muttermilch füttern, aber dir ist nicht ganz klar, wie lange du die Milch aufbewahren kannst? Frisch abgepumpte Muttermilch kannst du bei Zimmertemperatur zwischen drei und vier Stunden lagern. Danach solltest du sie leider wegschütten, denn zur Sicherheit darfst du Reste der Muttermilch nicht wiederverwenden. Solltest du länger unterwegs sein, kannst du die Muttermilch auch in eine Thermoskanne geben und sie so länger aufbewahren.
Mische frisch abgepumpte und aufgetaute Milch sicher
Du hast also frisch abgepumpte, kalte Milch und Milch, die Du gerade aufgetaut hast? Da besteht kein Problem – Du kannst die beiden einfach miteinander vermengen. Allerdings solltest Du darauf achten, dass sich die Temperaturen nicht zu sehr unterscheiden. Wenn die Milch, die Du gerade aufgetaut hast, komplett auf Zimmertemperatur gekommen ist, solltest Du sie vor dem Mischen nochmal kurz in den Kühlschrank stellen, damit es zu keinen Temperaturschwankungen kommt. Dann kannst Du die Milch bedenkenlos miteinander vermischen.
Mühelos Muttermilch sammeln: Auffangschale & Co.
Du kannst während des Stillens deine Muttermilch mithilfe eines Muttermilchauffängers oder einer Milchauffangschale mühelos sammeln. Damit kannst du die aus der anderen Brust abgepumpte Milch auffangen. Diese kannst du dann entweder sofort verwenden oder sie über den Tag hinweg sicher in Flaschen, Bechern oder praktischen Muttermilchbeuteln aufbewahren. So kannst du deinem Baby jederzeit frische Muttermilch anbieten, selbst wenn du nicht bei ihm sein kannst.
Abpumpen von Muttermilch: Wie oft? Warum?
Wenn du deinem Baby abgepumpte Milch anstelle von Muttermilch gibst, ist es wichtig, dass du so oft abpumpst, wie du normalerweise gestillt hättest. Das ist ungefähr achtmal am Tag. Dadurch kannst du die Milchproduktion aufrecht erhalten. Wenn du zwischendurch einmal nicht abpumpst, ist das normal und kein Grund zur Sorge. Es ist aber wichtig, dass du an den meisten Tagen die gleiche Anzahl an Malen abpumpst, damit dein Körper weiß, wie viel Milch er produzieren soll. Wenn du jeden Tag abpumpst, kannst du sicher sein, dass du dein Baby ausreichend mit Milch versorgst und du gleichzeitig auch einen Vorrat an Milch für ein paar Tage anlegst.
Wie viel Milch trinkt ein Baby pro Mahlzeit?
Du weißt vielleicht, dass eine Frau pro Tag bis zu einem Liter Milch produzieren kann. Aber wie viel Milch trinkt ein Baby pro ‚Mahlzeit‘? In der Regel ist es so, dass ein Baby zwischen 200-250 ml Milch pro Mahlzeit trinkt. Es ist jedoch erstaunlich, dass die weibliche Brust sich schnell den Bedürfnissen des Kindes anpassen kann, indem sie mehr Milch oder weniger zur Verfügung stellt. Eine weibliche Brust hat die Fähigkeit, sich sofort auf die Anforderungen des Kindes einzustellen, um die perfekte Menge an Milch zu liefern. Daher ist die Muttermilch eine der besten Nahrungsmittel für Babys, da sie genau die Menge an Nährstoffen liefert, die dein Baby braucht.
Fazit
Abgepumpte Muttermilch sollte so schnell wie möglich nach dem Abpumpen verwendet oder in den Kühlschrank gestellt werden, da sie schnell verderben kann. Ungeöffnete abgepumpte Muttermilch kann im Kühlschrank bis zu 4 Tage aufbewahrt werden. Wenn du sie länger aufbewahren möchtest, kannst du sie bis zu 6 Monate im Gefrierfach einfrieren.
Du solltest deine abgepumpte Muttermilch nicht länger als 4 Stunden stehen lassen, da sie sonst nicht mehr sicher ist. Wenn du sie länger als 4 Stunden im Kühlschrank aufbewahrst, solltest du sie nicht mehr verwenden. Um sicher zu gehen, dass dein Baby sichere Muttermilch bekommt, solltest du also darauf achten, dass die Milch nicht länger als 4 Stunden stehen bleibt.
