Hallo! Du bist gerade Mutter geworden und würdest gerne wissen, wie lange du deine abgepumpte Muttermilch stehen lassen kannst? Wir verraten es dir hier und liefern dir noch weitere wichtige Informationen zu diesem Thema. Lass uns also loslegen!
Du kannst abgepumpte Muttermilch zwischen 24 und 48 Stunden bei Zimmertemperatur stehen lassen. Wenn du die Milch länger als 48 Stunden stehen lassen möchtest, dann solltest du sie in einen Kühlschrank stellen und innerhalb von 72 Stunden verbrauchen. Wenn du sie einfrieren möchtest, kannst du sie bis zu 3 Monate im Kühlschrank oder bis zu 6 Monate im Gefrierschrank lagern.
Muttermilch richtig aufbewahren: 6-24 Stunden bei 4-29°C
Du kannst Muttermilch, die sauber abgepumpt wurde, für bis zu 6 Stunden bei Zimmertemperatur (16 °C bis 29 °C) aufbewahren. Wenn Du eine isolierte Kühltasche mit Kühl-Akkus hast, kannst Du die Muttermilch darin sogar bis zu 24 Stunden lang aufbewahren. Dabei sollten die Temperaturen zwischen 4 °C und 15 °C liegen. Damit die Muttermilch ihre wertvollen Nährstoffe behält, ist es besonders wichtig, dass sie bei der richtigen Temperatur aufbewahrt wird.
Muttermilch sammeln und aufbewahren: So geht’s!
Du hast die Wahl, während des Stillens die Muttermilch aus der anderen Brust mithilfe eines Muttermilchauffängers oder einer Milchauffangschale zu sammeln. So kannst du die abgepumpte und aufgefangene Milch eines Tages zusammen aufbewahren – entweder in Flaschen, Bechern oder praktischen Muttermilchbeuteln. Achte darauf, dass du die Milchbeutel luftdicht verschließt und so lange wie möglich aufbewahrst, damit du von den wertvollen Nährstoffen der Muttermilch profitierst. Zusätzlich solltest du darauf achten, dass die Milch in einem Kühlschrank, Gefrierfach oder einem speziellen Milchaufbewahrungsbehälter gelagert wird.
Abpumpen: Geborgenheit und Milchproduktion erhöhen
Abpumpen ist nicht gleich Stillen, aber dennoch kannst Du Deinem Baby das Gefühl geben, dass es sich geborgen und umsorgt fühlt. Wenn Du abpumpst, versuche es so angenehm wie möglich zu gestalten. Ziehe beispielsweise ein gemütliches Kleidungsstück an und spiele leise Musik. Es kann auch helfen, ein Foto von Deinem Baby in der Nähe zu haben, damit Du Dich an die Momente erinnern kannst, die Du mit Deinem Kind verbringst.
Außerdem ist es wichtig, dass Du regelmäßig und in kurzen Abständen abpumpst, um Deine Milchproduktion aufrechtzuerhalten. Das Abpumpen kann helfen, die Milchmenge zu erhöhen, sodass Du mehr Milch für Dein Baby hast, wenn es mal nicht bei Dir ist. Es kann auch hilfreich sein, sich vorher und nachher zu entspannen, um die Milchproduktion anzuregen. Und vergiss nicht, dass es völlig normal ist, wenn Du nicht sofort Milch produzierst. Mit etwas Geduld und viel Liebe wirst Du schon bald Erfolge sehen.
Elektrische Pumpe für Milchabpumpen: Anleitung
Du nimmst Dir ein- bis zweimal täglich eine Stunde Zeit, um Deine Milch abzupumpen. Dazu verwendest Du eine elektrische Pumpe, die Du abwechselnd für einige Minuten anwendest. Nach jeder Pump-Runde machst Du eine 10-minütige Pause, um Deine Brustwarzen zu schonen und die Milchproduktion anzuregen. Wiederhole das Pumpen bis zu einer Stunde, bis keine Milch mehr kommt. Für eine optimale Milchproduktion ist es wichtig, die Anzahl und die Länge der Pump-Runden im Auge zu behalten.
Aufbewahrungsdauer frisch abgepumpte Milch
Wenn Du frisch abgepumpte Milch hast, kannst Du sie problemlos 6-8 Stunden bei Raumtemperatur aufbewahren. Wenn Du sie vorher im Kühlschrank oder gefroren hattest, halte Dich besser an die 2-Stunden-Marke. Nach dieser Zeit sollte sie nicht mehr verfüttert werden. Um sicherzugehen, dass die Milch gesund bleibt, lohnt es sich, die Milch zu kühlen, wenn sie nicht direkt verfüttert wird.
Baby-Milchmenge: Wie viel pro Mahlzeit?
Du kannst die Menge der Milch, die dein Baby isst, in jeder Lebensphase schrittweise steigern. In der ersten Lebenswoche reichen schon 60 ml pro Tag aus. In der zweiten bis achten Woche solltest du die Menge auf etwa 100 ml pro Tag erhöhen. Im dritten Monat kann dein Baby bis zu 130 ml pro Mahlzeit zu sich nehmen. Ab dem vierten Monat ist es dann bereit für bis zu 170 ml pro Mahlzeit. Vergewissere dich aber immer, dass dein Baby satt aber nicht überfüttert ist. Wenn es sich müde und träge fühlt, hat es wahrscheinlich schon genug.
Auftauen von Muttermilch: Kühlschrank oder warmes Wasser?
Du solltest gefrorene Muttermilch niemals einfach bei Raumtemperatur auftauen, da die Milch dann verderben kann. Die beste Methode ist das Auftauen im Kühlschrank. Hierfür kannst Du die Muttermilch einfach in einen Behälter mit Deckel geben und dann für 8-10 Stunden in den Kühlschrank legen. Wenn Du schneller Muttermilch auftauen möchtest, ist die warmes Wasser-Methode eine gute Option. Hierfür musst Du die Muttermilch in ein Gefäß geben und sie dann in eine Schüssel mit warmem Wasser (37-40 Grad Celsius) legen. Dann änderst Du die Wasser jede Minute und schaust, ob die Muttermilch aufgetaut ist. Auf diese Weise gehst Du sicher, dass die wichtigen Nährstoffe erhalten bleiben.
Muttermilch Füttern: So Gelingt’s!
Klar, es ist möglich! Du kannst dein Baby ausschließlich mit abgepumpter Muttermilch füttern. Dazu musst du jedoch einiges an Einsatz zeigen, denn du musst 6-8 Mal am Tag abpumpen. Außerdem gilt es, das Baby zu füttern und die Utensilien, die du dazu benötigst, sauber und desinfiziert zu halten. Es ist also ein bisschen Arbeit, aber du kannst dein Kind damit bestens versorgen.
Babykostwärmer: Muttermilch richtig erwärmen
Wusstest Du, dass Muttermilch erwärmt werden muss, bevor Du sie Deinem Baby gibst? Abgepumpte Milch sollte erwärm werden, bis sie etwa 37 Grad erreicht hat. Dafür brauchst Du einen Babykostwärmer, der in etwa 6-8 Minuten die gewünschte Temperatur erreicht. Es kann jedoch auch passieren, dass die Milch zu heiß wird. Daher ist es wichtig, die Temperatur vor dem Füttern immer zu überprüfen. Wenn Du unsicher bist, kannst Du ein paar Tropfen auf Deinem Handrücken testen. Wenn es sich gut anfühlt, ist die Milch passend temperiert. Viel Erfolg beim Füttern!
Aufbewahrung von Muttermilch: 4-6 Std bei max. 26°C
Du kannst abgepumpte Muttermilch etwa vier Stunden lang bei Temperaturen bis zu 26°C aufbewahren. Allerdings ist es wichtig, dass die Raumtemperatur nicht zu niedrig ist. Außerdem sollte sich die Milch in einer sauberen Umgebung befinden. Dann kannst du sie bis zu sechs Stunden aufbewahren. Bedenke aber, dass die Milch, je frischer sie ist, natürlich am besten schmeckt.
Abpumpen bei parallelem Stillen: 10-20ml pro Seite, 15-20min pro Seite
Anja und Marie sind zwei Hebammen, die Müttern mit einem Baby, das gestillt wird, einen wichtigen Rat geben: Wenn du dein Baby parallel stillen möchtest, solltest du beim Abpumpen nicht mehr als zehn bis 20 Milliliter pro Seite abpumpen. Allerdings solltest du ungefähr 15 bis 20 Minuten pro Seite abpumpen. Wenn du dein Baby parallel stillst, kann es hilfreich sein, beim Abpumpen die Menge an Milch, die du abpumpst, dichter im Auge zu behalten als die Zeit, die du dafür brauchst. So kannst du sicherstellen, dass du dein Baby nicht vernachlässigst. Die Hebammen raten dazu, nicht mehr als zehn bis 20 Milliliter pro Seite zu entleeren, da ein Baby in einer Mahlzeit normalerweise nicht mehr als diese Menge trinken würde.
Wie erwärme ich Muttermilch sicher? Tipps zur Abkühlung
Heiße Muttermilch solltest du nie in der Mikrowelle oder auf dem Herd erhitzen. Der Vorteil an Muttermilch ist, dass sie die perfekte Temperatur für dein Baby hat. Wenn du sie erwärmst, kann sie sogar schädliche Bakterien enthalten. Es ist daher besser, die Muttermilch vor dem Füttern etwas abzukühlen. Dafür kannst du eine Flasche mit warmem Wasser füllen und die Muttermilch darin erwärmen. So bleiben alle nützlichen Nährstoffe erhalten, die dein Baby benötigt.
Milchfluss bei Abpumpen verbessern: Tipps zum Anregen des Milchflussreflex
Du fragst Dich, wieso Dein Milchfluss beim Abpumpen schwächer ist als beim Stillen? Das liegt häufig am fehlenden Milchflussreflex. Dieser wird bei einer Stillmama normalerweise durch das Saugen des Babys auf der Brust ausgelöst. Doch beim Abpumpen fehlt dieser natürliche Reflex. Aus diesem Grund ist es wichtig, psychologisch den Milchflussreflex anzutrainieren. Dazu kannst Du bewusst entspannen, während Du abpumpst, und Dir beispielsweise vorstellen, wie Dein Baby an Deiner Brust saugt. Auch eine Massage der Brustwarzen oder das Einreiben mit etwas warmem Öl kann hilfreich sein.
Abpumpen von Muttermilch: So viel braucht dein Baby
Du möchtest deinem Baby Muttermilch geben? Dann solltest du wissen, dass du nicht unbedingt viel Muttermilch abpumpen musst, wenn du nur gelegentlich abpumpst. Wie viel Muttermilch du abpumpen solltest, hängt vom Alter und Hunger deines Babys ab. In der Regel reicht es, wenn du 50 ml bis 200 ml Muttermilch abpumpst. Achte aber darauf, dass du die Milchmenge nicht unterschätzt – denn dein Baby soll ja satt werden. Wenn du regelmäßig Muttermilch abpumpst, dann solltest du eher mehr Milch abpumpen, um die Muttermilchmenge zu erhalten. Denn wenn du zu wenig Muttermilch abpumpst, wird deine Milchproduktion nachlassen.
Hygienischer Muttermilch-Transport: Kühltasche & Kühlelemente
Für den sicheren und hygienischen Transport Deiner Muttermilch ist eine Kühltasche die ideale Lösung. Sie sollte leicht zu reinigen sein und über mehrere Kühlelemente verfügen, die Du im Gefrierschrank lagern kannst. Damit die Muttermilch auch unterwegs lange frisch bleibt, ist es wichtig, dass Du die Tasche und die Kühlelemente nach jeder Nutzung gründlich reinigst. Auch wenn Du sie nur für kurze Zeit transportierst, solltest Du auf eine sichere und hygienische Aufbewahrung achten.
Milchproduktion wieder ankurbeln: Entleere regelmäßig & gründlich Brust
Durch häufiges und gründliches Entleeren der Brust kann sich wieder Milchdrüsengewebe bilden, das die Milchproduktion wieder in Gang bringt. Dieser Vorgang ist allerdings langwierig und kann mehrere Tage bis Wochen oder sogar Monate dauern. Um das Wiederankurbeln der Milchproduktion zu unterstützen, kannst Du regelmäßig und gründlich Deine Brust leeren. Es ist wichtig, dass Du dabei nicht nur die Muttermilch abpumpst, sondern auch einige Minuten länger an der Brust saugst. Dadurch wird die Milchproduktion angeregt. Bleib also am Ball und lass nicht nach, dann wirst Du bald wieder ausreichend Muttermilch für Dein Baby haben.
Mutterschaft: Wie sich deine Brüste nach der Geburt ändern
Du wirst feststellen, dass deine Brüste etwa drei Tage nach der Geburt deines Babys einen Milcheinschuss erleben. Dein Körper hat sich zu diesem Zeitpunkt bereits auf die Mutterschaft vorbereitet und produziert nun die Muttermilch, die dein Baby ernährt. Du wirst eine Veränderung spüren, wenn die Milchproduktion einsetzt: Deine Brüste fühlen sich womöglich deutlich voller und fester an.
Wenn du regelmäßig stillst, kann sich dein Körper an die Milchproduktion anpassen und deine Brust sollte nicht mehr ganz so voll sein. Trotzdem ist es wichtig, dass du gut auf deine Brüste achtest und regelmäßig nach Anzeichen von Anspannung, Schmerzen oder Entzündungen suchst. Achte auch darauf, dass deine Brustwarzen nicht zu trocken werden, da sie sonst reißen können und schmerzhaft sein können. Um das zu vermeiden, empfiehlt es sich, regelmäßig Muttermilch oder ein spezielles Brustwarzenöl auf deine Brustwarzen aufzutragen.
Achtung! Muttermilch richtig aufwärmen – max. 37°C
Falls es einmal schneller gehen muss, kannst du deine Muttermilch in einem handwarmen Wasserbad aufwärmen. Verwende dabei aber nicht mehr als 37°C, damit die Muttermilch nicht zu heiß wird. Aufgewärmte Muttermilch darf nicht noch einmal erhitzt werden, sondern sollte gleich verfüttert werden. Es ist wichtig, dass die Muttermilch nicht zu heiß wird, da sie sonst nicht mehr den vollen Nährstoffgehalt enthält. Bei der Fütterung solltest du darauf achten, dass die Temperatur der Milch nicht zu hoch ist, um deinem Baby keine Verbrennungen zuzufügen.
Kein Grund zur Sorge: So riecht Muttermilch im Kühlschrank und Gefrierfach
Du hast Muttermilch im Kühlschrank oder im Gefrierfach aufbewahrt und bemerkt, dass sie einen etwas unangenehmen Geruch hat? Keine Sorge, das ist ganz normal! Wenn du Muttermilch länger als drei Tage im Kühlschrank oder zwei Monate im Gefrierfach aufbewahrst, weist sie ein spezielles Bouquet auf. Professionell ausgedrückt ist sie schweißig und ranzig. Aber mach dir keine Sorgen – die Muttermilch ist trotzdem noch vollkommen sicher zu trinken.
Mischen von frisch abgepumpten und aufgetauten Muttermilch
Du kannst also ganz beruhigt sein, wenn Dir mal die frisch abgepumpte Milch ausgeht und Du gleichzeitig noch weitere Milch aufwärmen musst. Denn das Mischen ist völlig in Ordnung. Es ist wichtig, dass die Milch, die Du mischen möchtest, schon gekühlt ist. So kannst Du ganz einfach die frisch abgepumpte Milch mit der aufgetauten Milch mischen. Auf diese Weise kannst Du Deinem Baby die gewohnte Menge an Muttermilch anbieten.
Schlussworte
Du kannst abgepumpte Milch für maximal 4 Stunden bei Raumtemperatur stehen lassen. Wenn du sie länger aufbewahren möchtest, solltest du sie im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 24 Stunden verbrauchen. Wenn du sie einfrieren möchtest, solltest du sie innerhalb von 3 Tagen verwenden.
Du solltest deine abgepumpte Milch nicht länger als 24 Stunden bei Zimmertemperatur stehen lassen. Wenn du sie länger aufbewahren willst, kannst du sie im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahren. So kannst du deine Milch länger genießen und bist auf der sicheren Seite.
